学び 禁煙したい人へ。禁煙への一歩、「タバコの代わり」じゃやめられない
タバコをやめたいと思っているけど、なかなか実行できないという方は多いでしょう。「禁煙は難しい」とよく耳にしますが、実際にはタバコをやめられるかどうかは、アプローチや考え方にかかっています。今回は、「タバコの代わり」を見つけることで乗り切ろう...
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学び 【禁煙方法】おすすめの自力禁煙法「シチュエーション禁煙」
なんども禁煙に失敗してきました。そんな意志よわ男子代表の僕が5年以上タバコを吸っていません。禁煙を失敗してきた経験を振り返って「特定のシチュエーションのタバコの誘惑」についての解説と乗り越え方を語ります。
学び シーシャの吸い方！依存性ってあるの？元喫煙者が初めてシーシャを吸ってみた
シーシャの依存性の有無から、吸い方、タバコとの比較など初めてシーシャを吸った経験談と共に紹介しています。シーシャとタバコはどのように違うのでしょうか。そして気になる依存性はどれくらいあるのか。禁煙のプロの僕が5年以上タバコを吸っていない状態でシーシャ屋に行きました。